Ak sa obávate, že by káva mohla mať nežiaduce účinky na Vaše zdravie, tak môžete spokojne siahnuť po najbližšej šálke kávy. Veda a výskum nám totiž tvrdia, že káva dokáže byť skutočným všeliekom.
Existuje mnoho nepravdivých dezinformácii a klišé ohľadom toho, že káva môže byť pre nás škodlivá.
Pozreli sme sa preto na to, ako to v skutočnosti je!
Faktom je, že existuje nespočetne veľa vedeckých výskumov, ktoré rozoberajú prínos kávy pre naše zdravie.
1. Pitie štyroch až piatich šálok kávy denne redukuje šancu úmrtia na kardiovaskulárny problém.
Nie je to kvôli obsahu kofeínu, ale kvôli vysokému obsahu antioxidantov v kávových zrnách.
2. Antioxidanty taktiež výrazne redukujú úmrtia spojené s rakovinou. Výskum v USA (Food Research International) dokázal, že pitie kávy výrazne znižuje riziko rakoviny pečene a tráviaceho traktu.
3. Insomnia – nespavosť. Populárny mýtus o tom, že káva prispieva k zlému spánku. Výskum na 10 000 ľuďoch však dokázal, že ľudia, ktorí pijú kávu majú, eventuálne, menšie stavy úzkosti, lepší spánok a zdravší krvný tlak.
4. Káva dokáže pomôcť ľudom s Parkinsonovou chorobou. Výskumníci v Rutgers Robert Wood Johnoson Medical School objavili, že kofeín v kombinácii s látkami vyskytujúcimi sa v kávových zrnách môže spomaliť proces degradácie mozgového tkaniva.
V skratke – káva je mocný nástroj na udržiavanie pohody a zdravia.
Na zdravie!